YOGA: YAMA E NIYAMA

Yama e Niyama 

costituiscono i primi due Anga dell'Ashtanga yoga di Patanjali.
Sono i principi etico-morali che accompagnano la pratica dello yoga e ne rappresentano le basi.

Gli Yama sono i principi dharmici di comportamento sociale

Ahimsa-non violenza

• significato comune: non uccidere o ferire nessun essere vivente
• significato sottile: non desiderare il male degli altri, anche semplicemente giudicandoli
• padronanza: tutte le creature diventano pacifiche in tua presenza

Satya-non mentire

• significato comune: non dire il falso con l'intenzione di ingannare
• significato sottile: non desiderare che le cose siano diverse da come sono in realtà, non accettare la verità fino in fondo, aggrapparsi alla verità più elevata
• padronanza: ciò che dici diventerà realtà

Asteya-non rubare 

• significato comune: non prendere quello che non è tuo 
• significato sottile: non desiderare quello che non è tuo (persino una lode o l'apprezzamento..), vedere ogni cosa come parte del tuo sé più alto
• padronanza: ciò di cui hai bisogno arriverà secondo necessità

Brahmacharya-non sensualità

• significato comune: non indulgere troppo nei piaceri dei sensi di qualsiasi tipo
• significato sottile: vedere ogni cosa come parte di brahman (ajna chakra) terzo occhio
• padronanza: chiarezza mentale, buona forza fisica e buona salute

Aparigraha-non attaccamento

• significato comune: non attaccarsi, anche a quelle cose che sono di proprio diritto
• significato sottile: non attaccarsi persino al proprio corpo e alla propria identità personale
• padronanza: memoria di precedenti incarnazioni

I Niyama sono i principi dharmici di comportamento personale

Shaucha-purezza

• significato comune: pulizia del corpo, della mente e dell'ambiente
• significato sottile: pulizia della propria coscienza, della propria vibrazione
• padronanza: libertà da tutte le limitazioni del corpo, non si cerca più il piacere fisico

Santosha-contentezza

• significato comune e sottile: accontentarsi, capacità di prendere le cose come vengono con atteggiamento sereno e appagato
• padronanza: felicità senza fine e beatitudine

Tapas-austerità

• significato comune: autodisciplina, rimozione delle distrazioni, vita vissuta con semplicità
• significato sottile: padronanza sui piaceri e sui sensi ottenuta non arrendondosi ad essi
• padronanza: sviluppo dei poteri psichici (siddhi)

Svadyaya-studio del sé

• significato comune: studio delle scritture, studio della filosofia
• significato sottile: introspezione interiore, autoanalisi costante
• padronanza: capacità di comunicare con esseri di più alte sfere di esistenza e ricevere da loro aiuti

Isvarapranidhana-resa al divino

• significato comune: adorazione di Dio, abbandono a Dio
• significato sottile: risveglio dell'amore naturale del cuore, offerta attiva della propria vita a Dio
• padronanza: si entra nel raggio dell'amore divino, il luogo dove dimora la coscienza infinita

E' la chiave per perfezionare tutte queste pratiche, che non potrebbero essere portate avanti con il solo sforzo personale. Inoltre Isvarapranidhana con Svadyaya e Tapas costituiscono i fondamenti del kriya yoga (lo yoga dell'azione interna che prepara al Samadhi)